6 cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần từ nguyên liệu tự nhiên

Sử dụng thực phẩm tự nhiên đúng đắn là cách giảm cân hiệu quả ngay tại nhà

Cách giảm cân hiệu quả gồm những gì, các bước thực hiện ra sao luôn là vấn đề nhận được sự quan tâm đặc biệt của phái đẹp. Trên thực tế, có rất nhiều cách giảm cân khác nhau và tùy vào điều kiện cá nhân, từng trường hợp cụ thể, mỗi người có thể lựa chọn cho mình một phương pháp thích hợp nhất với bản thân. Trong bài viết này, giamcanthai.com xin giới thiệu đến các bạn 6 cách giảm cân hiệu quả cực nhanh, được sử dụng phổ biến nhất hiện nay để các bạn tham khảo.

Sử dụng thực phẩm tự nhiên đúng đắn là cách giảm cân hiệu quả ngay tại nhà

Sử dụng thực phẩm tự nhiên đúng đắn là cách giảm cân hiệu quả ngay tại nhà – Ảnh: Internet

1. Giảm cân với chanh

Chanh là một trong những cách giảm cân hiệu quả, phổ biến nhất hiện nay.
Bên cạnh tác dụng thanh lọc cơ thể, cải thiện tốc độ lưu thông máu, đào thải độc tố ra bên ngoài, chanh còn giúp chị em thu gọn vòng bùng. Cách đơn giản nhất là hãy sử dụng nước chanh pha loãng với nước lọc (lưu ý không cho đường vào) để sử dụng hàng ngày hoặc pha với mật ong nguyên chất theo tỉ lệ 1:1:1 (1 muỗng mật ong, 1 muỗng nước cốt chanh, 1 cốc nước ấm khoảng 220ml) uống vào mỗi buổi sáng.

2. Giảm cân với cà chua

Không chỉ cung cấp hàm lượng vitamin cao cho cơ thể, tốt cho sức khỏe mà cà chua còn cải thiện làn da sáng mịn của chị em phụ nữ. Đặc biệt, cà chua cũng là cách giảm cân hiệu quả rất được ưa chuộng hiện nay. Nguyên nhân là vì cà chua có khả năng đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ tiêu hóa và kích thích quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.
Bạn chỉ cần sử dụng một quả cà chua trước mỗi bữa ăn hàng ngày khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy cân nặng và vòng bụng giảm đi đáng kể chỉ sau một tuần. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng cà chua để chế biến thành sinh tố hoặc nước ép dùng hàng ngày, phục vụ cho ý định giảm cân của mình.

Cà chua chính là cách giảm cân hiệu quả thần kỳ

Cà chua chính là cách giảm cân hiệu quả thần kỳ – Ảnh: Internet

3. Giảm cân với dưa hấu

Dưa hấu không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà còn là cách giảm cân hiệu quả của chị em phụ nữ. Do chứa nhiều nước, lại rất ít calories nên bạn có thể tha hố ăn dưa hấu mà không lo bị tăng cân. Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến bạn mau no hơn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày của bạn, nên nó được xem là thực đơn giảm cân lý tưởng cho người béo. Bạn có thể dùng dưa hấu để ép thành nước uống, hoặc kết hợp chung với cà chua, dâu, táo… Vừa uống trà vừa thưởng thức một vài lát dưa hấu cũng là cách giảm cân hiệu quả mà bạn nên thử ngay đấy!

4. Giảm cân với trà xanh

Trà xanh có tác dụng làm giảm lượng carbohydrate, đặc biệt là tinh bột mà cơ thể chúng ta hấp thụ thông qua thức ăn, đồng thời đốt cháy chất béo bằng cách phá vỡ chất béo trong tế bào, di chuyển sản phẩm thông qua mạch máu và đẩy chúng ra khỏi cơ thể. Vì thế, rà xanh chính là ách giảm cân hiệu quả thần kỳ. Uống 3 cốc trà xanh mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng tìm lại thân hình cân đối, khỏe đẹp, sở hữu làn da tươi tắn, mịn màng.

Giảm cân siêu tốc chỉ với 3 cốc trà xanh mỗi ngày

Giảm cân siêu tốc chỉ với 3 cốc trà xanh mỗi ngày – Ảnh: Internet

5. Giảm cân với vỏ bưởi

Thành phần chính trong vỏ bưởi là tinh dầu nên nó có khả năng hỗ trợ giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nhờ công dụng hạ cholesterol, đốt cháy calo mà vỏ bưởi được xem là “dược liệu” quý để giảm cân của phái đẹp.
Cách thực hiện nước uống giảm cân này cũng không có gì phúc tạp cả. Bạn chỉ cần dùng 10 – 20g vỏ bưởi khô đem đun với 3 lít nước lọc trong khoảng 10 phút, rồi để nguội là có thể dùng được ngay.
Với thế, bạn hãy đừng bỏ qua loại nguyên liệu đơn giản mà có tác dụng giảm cân siêu tốc này. Hãy sử dụng nước uống từ vỏ bưởi như một loại detox hàng ngày để phục vụ cho mục đích giảm cân của mình. Không phải mất nhiều thời gian và công sức, nhưng hiệu quả của phương pháp này sẽ khiến bạn phải kinh ngạc đấy.

6. Giảm cân với muối

Nếu các nguyên liệu kể trên như cà chua, chanh, dưa hấu, trà xanh hay vỏ bưởi được dùng để chế biến thành món ăn hay thức uống giảm cân thì muối được dùng để massage, đánh tan mỡ thừa trên cơ thể.
Cách giảm cân hiệu quả bằng muối đã được rất nhiều chị em áp dụng và hiệu quả vượt hơn cả mong đợi.
Mẹo giảm cân với muối mà không làm mất nhiều thời gian là bạn hãy massage lúc đi tắm. Như thế, bạn vừa có thể thư giãn, lại vừa có thể giảm cân, giảm béo bụng.
Các thao tác như sau:
– Dùng lượng muối vừa đủ khuấy đều với nước nóng tạo thành dàng sền sệt rồi thoa đều lên những vùng mỡ thừa trên cơ thể, massage nhẹ nhàng đặc biệt là vùng bụng trong vòng 10 phút rồi rửa sạch
-Sau khi tắ m xong, tiếp tục lấy muối hạt thoa đều, chà xát nhẹ nhàng lên bụng cho đến khi thấy nóng. Để khoảng 15 phút, bạn rửa lại với nước ấm.
Như vậy là bạn đã có thể vừa giảm cân, lại vừa giảm mỡ bụng cực tốt tại nhà.

Giảm ngay 3cm vùng bụng trong một tuần nhờ phương pháp massage bằng muối

Giảm ngay 3cm vùng bụng trong một tuần nhờ phương pháp massage bằng muối – Ảnh: Internet

6 cách giảm cân hiệu quả mà Giamcanthai.com vừa cung cấp chính là những phương pháp an toàn, khoa học, đáng tin cậy mà bạn có thể hoàn toàn yên tâm. Chỉ với những thao tác đơn giản, kiên trì thực hiện đúng theo hướng dẫn, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng khỏe đẹp, thân hình săn chắc. Chúc các bạn giảm cân thành công nhé.

Phạm Tiên tổng hợp

Nội dung cùng danh mục